Tamar Energy Bar

Ramadhan hampir menjelang tiba, dan tentu kita semua tak sabar untuk menanti bulan penuh barakah ini. Pasti ramai yang tidak tahan lapar sewaktu awal Ramadhan. Biasalah dah lama tak berpuasa kan, badan kita perlukan masa untuk berubah. Masa antara 11pagi hingga 1 tengah hari adalah masa paling kritikal. Rasa laparnya menyengat! Apatah lagi untuk anak-anak yang baru nak belajar puasa. Fuh. Kunci untuk tahan lapar adalah bersahur, dan pilihan makanan sewaktu sahur amat penting. Makanan yang tepat akan membuat kita tahan lapar lebih lama. Berikut adalah antaran makanan yang akan membuatkan anda tahan lapar lebih lama. Bukan anda sahaja, Anak-anak pun akan tahan lapar dan lebih mudah belajar berpuasa. 1. Epal. Buah epal ni kaya dengan vitamin C, gula buah-buahan dan serat. Serat ini akan membuatkan kita terasa kenyang dan ini akan membuat kita tahan lapar lebih lama. So makan je time sahur. 2. Telur Telur adalah makanan yang tinggi protin. Protin mengam